- začetne meritve in analiza posameznika
- individualno prilagojen vadbeni program
- razvoj moči
- izboljševanje kondicije in vzdržljivosti
- gibljivost in mobilnost
- stabilnost in ravnotežje po potrebi
- prilagajanje vaj telesnim sposobnostim
- postopno povečevanje obremenitve
- periodične ponovne meritve
Celostna vadba pri debelosti
Prilagojena vadba za večjo telesno zmogljivost, moč in kakovost vsakdanjega življenja.
Celostna vadba je namenjena ljudem z debelostjo, ki želijo izboljšati svojo telesno pripravljenost brez osredotočanja vadbe zgolj na izgubo telesne teže.
Pred začetkom izvedemo meritve in analizo posameznika ter ocenimo trenutno kondicijo, moč, gibljivost, sposobnost gibanja in morebitne omejitve. Na tej osnovi pripravimo program, ki združuje različne elemente telesne pripravljenosti.
Cilj je postopno izboljševati sposobnost gibanja, prenašanja napora, mišično moč in funkcionalnost ter ustvariti obliko telesne aktivnosti, ki jo je mogoče dolgoročno vzdrževati.
Program ni program hujšanja in ni vezan na doseganje določene telesne teže. Spremembe telesne mase se lahko spremljajo kot eden izmed podatkov, vendar niso edino oziroma nujno glavno merilo uspeha.
Cena
50.00 €
Kategorije