- začetne meritve in analiza gibanja
- individualno pripravljena vadba
- razvoj gibljivosti
- izboljšanje stabilnosti
- trening ravnotežja
- koordinacija in nadzor gibanja
- prilagajanje vaj sposobnostim posameznika
- spremljanje sprememb skozi ponovne meritve
Individualna vadba za gibljivost, stabilnost in ravnotežje 50+
Osebno vodena vadba za boljši nadzor telesa, gibanje in stabilnost.
Vadba je namenjena izboljšanju gibljivosti, stabilnosti, ravnotežja in nadzora telesa.
Pred začetkom izvedemo meritve in funkcionalno analizo posameznika ter ugotovimo, kateri elementi gibanja predstavljajo največjo omejitev ali prostor za izboljšanje.
Program se nato prilagodi konkretnim sposobnostim posameznika in se skozi vadbo postopoma nadgrajuje.
Vadba je lahko samostojen program ali dopolnilo vadbi za moč oziroma kondicijo.
Cena
250.00 €