- predhodne meritve
- analiza gibanja
- individualni vadbeni program
- razvoj gibljivosti in mobilnosti
- trening stabilnosti in ravnotežja
- izboljšanje koordinacije
- strokovno usmerjanje
- redno prilagajanje programa
Usmerjena vadba za gibljivost, stabilnost in ravnotežje 50+
Osebno pripravljen program za boljšo gibljivost, stabilnost in nadzor gibanja.
Usmerjena vadba je namenjena posameznikom, ki želijo sistematično izboljševati gibljivost, ravnotežje, stabilnost in koordinacijo.
Na začetku izvedemo meritve in analizo gibanja ter na tej osnovi pripravimo individualni program. Posameznik nato vadi po programu, trener pa spremlja izvedbo, napredek in po potrebi spreminja vaje.
Program je prilagojen dejanskim sposobnostim posameznika in se lahko kombinira z drugimi oblikami vadbe 50+.
Cena
50.00 €