- predhodne meritve in analiza
- individualno pripravljen program
- razvoj splošne in aerobne vzdržljivosti
- določena intenzivnost glede na sposobnosti
- strokovno usmerjanje med vadbo
- redno prilagajanje programa
- ponovne meritve napredka
Usmerjena kondicijska vadba 50+
Vaš kondicijski program, pripravljen na podlagi meritev in prilagojen vašim sposobnostim.
Usmerjena kondicijska vadba 50+ je namenjena redni vadbi po programu, pripravljenem posebej za posameznika.
Pred začetkom izvedemo meritve in analizo telesne pripravljenosti ter določimo izhodiščno stanje in cilje. Na tej osnovi pripravimo program za razvoj kondicije in vzdržljivosti.
Posameznik nato po programu vadi v studiu, trener pa skrbi za pravilno izvedbo, spremljanje napredka in sprotne prilagoditve.
Trener ni ves čas namenjen samo eni osebi, vendar ima vsak vadeči svoj program in strokovno podporo pri izvajanju.
Cena
50.00 €