- začetne meritve in analiza
- individualni program
- razvoj mišične moči
- razvoj eksplozivne sposobnosti
- določene obremenitve in progresija
- strokovni nadzor izvedbe
- sprotno prilagajanje programa
- periodične meritve napredka
Usmerjena vadba za moč in eksplozivnost 50+
Individualno pripravljen program za sistematičen razvoj moči in eksplozivnosti.
Usmerjena vadba za moč in eksplozivnost 50+ omogoča sistematičen trening po programu, ki je izdelan posebej za posameznika.
Pred začetkom opravimo meritve in analizo trenutnih sposobnosti. Na tej osnovi določimo vaje, obremenitve, ponovitve in način napredovanja.
Program se skozi čas prilagaja rezultatom in napredku, trener pa skrbi za pravilno izvedbo ter ustrezno stopnjevanje zahtevnosti.
Vadba je primerna za različne ravni telesne pripravljenosti. Program ni generičen, temveč je pripravljen glede na izmerjene sposobnosti posameznika.
Cena
50.00 €