- začetna analiza telesne pripravljenosti
- meritve moči in kondicijskih sposobnosti
- individualno določena intenzivnost
- razvoj splošne vzdržljivosti
- ponovno pridobivanje mišične moči
- postopna progresija
- spremljanje odziva na obremenitev
- periodične ponovne meritve
- individualna ali usmerjena izvedba
Vadba po bolezni
Postopno ponovno pridobivanje telesne zmogljivosti po obdobju bolezni.
Tudi bolezen, ki neposredno ne prizadene mišic ali sklepov, lahko povzroči pomemben upad kondicije, moči in sposobnosti prenašanja telesnih obremenitev.
Pred začetkom izvedemo meritve in analizo posameznika ter določimo trenutno raven telesne pripravljenosti. Program začnemo na ravni, ki jo posameznik realno zmore, nato pa obremenitev sistematično povečujemo.
Cilj je ponovno vzpostaviti telesno zmogljivost in omogočiti varen povratek k vsakodnevnim aktivnostim ter redni vadbi.
Vadba je namenjena obdobju po bolezni, ko je telesna aktivnost ponovno primerna. Pri boleznih, ki zahtevajo posebne zdravstvene omejitve, se program pripravi v njihovem okviru.
Cena
50.00 €
Kategorije