- začetne meritve in analiza gibanja
- ocena tolerance različnih položajev in obremenitev
- prilagojen izbor vaj
- razvoj stabilnosti in nadzora trupa
- razvoj splošne moči in kondicije
- postopno stopnjevanje
- spremljanje odziva na vadbo
- individualna ali usmerjena izvedba
Vadba pri omejitvah hrbtenice in trupa
Prilagojena vadba, kadar običajni položaji in obremenitve niso primerni.
Pri omejitvah, povezanih s hrbtenico ali trupom, je pomembno predvsem pravilno izbrati način obremenitve. Pred začetkom izvedemo analizo gibanja in sposobnosti posameznika ter poiščemo položaje in vaje, ki jih lahko izvaja kakovostno.
Program lahko vključuje razvoj moči, stabilnosti, kondicije in gibljivosti, pri čemer se izogibamo nepotrebnim obremenitvam, ki posamezniku ne ustrezajo.
Pri akutnih težavah ali nepojasnjenih bolečinah je pred začetkom vadbe potrebna ustrezna zdravstvena obravnava.
Cena
50.00 €
Kategorije